ხშირად, მხედველობის პრობლემების მქონე ადამიანები ძალიან დიდხანს ელოდებიან თვალის გამოკვლევას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ცვლილება მხედველობაში, აუცილებლად გადაამოწმეთ ოფთალმოლოგთან. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეძლებთ მხედველობის სერიოზული პრობლემების იდენტიფიცირებას, როგორიცაა გლაუკომა ან დიაბეტური რეტინოპათია.
ოფთალმოლოგები, ესენი არიან ექიმები, რომლებიც დიაგნოსტირებენ და მკურნალობენ თვალის დაავადებას, აკეთებენ თვალის ქირურგიას და უზრუნველყოფენ მხედველობის მოვლის რუტინულ სერვისებს, როგორიცაა სათვალეების და კონტაქტური ლინზების დანიშვნა მხედველობის კორექციისთვის. ზოგჯერ თვალის პრობლემა გამოწვეულია ჯანმრთელობის ზოგადი პრობლემის გამო. ამერიკის ოპტომეტრიული ასოციაციის (AOA) თანახმად, ყველას უნდა ჩაუტარდეს თვალის გაფართოებული გამოკვლევა ყოველ ორ წელიწადში.
რუტინულ ვიზიტებს შორის შეგიძლიათ გადადგათ ეს აუცილებელი ნაბიჯები, რამაც შეიძლება შეინარჩუნოს ან გააუმჯობესოს თქვენი ხედვა:
1)მიირთვით დღეში მინიმუმ 5 პორცია ხილი და ბოსტნეული
2)არ მოწიოთ
3) რეგულარულად დაისვენეთ კომპიუტერთან მუშაობისას და სხვა დავალებების შესრულებისას, რომლებიც ძირითადად თქვენს თვალებს ეხება.
4) ატარეთ სათვალე. ეს აშკარად ჟღერს, მაგრამ მხედველობის დაბალი და ზომიერი დაქვეითების მქონე ბევრი ადამიანი ტოვებს მათ სახლში ან ჯიბეში ან ჩანთაში დევს ამაოების ან დავიწყების გამო. ატარეთ სათვალე გარეთ გასვლისას, რომელიც იცავს თქვენს თვალებს UVA და UVB სხივებისგან. ატარეთ ისინი მოღრუბლულ დღეებშიც კი.
5)მკაცრად დაიცავით კონტაქტური ლინზების გაწმენდისა და ტარების რეკომენდებული გრაფიკი. თუ გაქვთ მაღალი წნევა, მაღალი ქოლესტერინი ან დიაბეტი, დარწმუნდით, რომ ეს პირობები კონტროლს ექვემდებარება.